고혈압은 대부분 특별한 증상 없이 진행되는 경우가 많지만, 혈압이 일정 수준 이상 올라가면 여러 가지 신체 이상이 나타날 수 있습니다.
1. 두통 및 어지러움
고혈압 환자들이 가장 흔히 경험하는 증상 중 하나가 두통입니다. 특히 아침에 일어났을 때 머리가 무겁거나 뒷머리가 쑤시는 듯한 통증이 나타날 수 있습니다. 이는 뇌혈관에 가해지는 압력이 증가하면서 신경을 자극하기 때문입니다. 어지러움 또한 혈압이 급격히 상승하거나 혈류 순환이 원활하지 않을 때 발생할 수 있습니다.
➡ 대처법: 혈압을 측정하여 갑자기 상승했는지 확인하고, 혈압이 높다면 휴식을 취하며 안정을 찾도록 합니다.
2. 가슴 두근거림 및 불규칙한 심장 박동
고혈압이 심혈관계에 부담을 주면 심장이 빨리 뛰거나 불규칙한 박동을 경험할 수 있습니다. 이는 혈액을 더 강하게 밀어내야 하는 심장이 과부하 상태에 놓였기 때문입니다. 심한 경우 심장마비로 이어질 가능성이 있으므로 주의해야 합니다.
➡ 대처법: 카페인 섭취를 줄이고, 충분한 휴식을 취하며 스트레스를 조절하는 것이 중요합니다.
3. 시야 흐림 및 시력 저하
고혈압이 지속되면 혈관이 손상되어 안구로 가는 혈류가 원활하지 않게 됩니다. 이는 망막 출혈이나 시신경 손상으로 이어질 수 있으며, 심한 경우 실명 위험까지 초래할 수 있습니다.
➡ 대처법: 정기적인 안과 검진을 받고, 눈이 자주 피로해지거나 흐릿한 시야가 지속되면 즉시 병원을 방문해야 합니다.
4. 코피 (비출혈)
고혈압으로 인해 혈관이 약해지면 코피가 자주 날 수 있습니다. 특히 고혈압이 조절되지 않는 경우 코 내부의 작은 혈관이 쉽게 터질 수 있습니다.
➡ 대처법: 코피가 난다면 고개를 살짝 숙이고, 코를 부드럽게 눌러 출혈을 멈추도록 합니다. 지속적인 코피 발생은 혈압 조절이 필요하다는 신호일 수 있습니다.
5. 피로감 및 수면 장애
고혈압 환자들은 종종 이유 없는 피로감과 수면 장애를 경험합니다. 이는 신체가 혈압을 조절하기 위해 과도하게 에너지를 사용하기 때문입니다. 또한 수면 중 혈압 변동이 심하면 깊은 잠을 자기 어려워지고, 수면 무호흡증이 동반될 수도 있습니다.
➡ 대처법: 규칙적인 생활 패턴을 유지하고, 저녁에는 카페인과 알코올 섭취를 피하는 것이 도움이 됩니다.
위의 내용으로 고혈압에서의 증상 5가지를 알아봤습니다.
다음시간에는 위 증상의 해결방안에 대해서 알아보겠습니다.