1.혈당 조절
목표 혈당 수치 유지: HbA1c(당화혈색소)를 7% 이하로 유지하는 것이 중요합니다.
규칙적인 혈당 측정을 통해 혈당 변동을 최소화하세요.
당뇨병 치료제(인슐린 또는 경구 약물)를 의사의 지시에 따라 복용하세요.
2. 혈압과 콜레스테롤 관리
혈압: 고혈압은 망막병증을 악화시킬 수 있으므로 혈압을 130/80mmHg 이하로 유지하는 것이 권장됩니다.
콜레스테롤: LDL 콜레스테롤 수치를 낮게 유지하여 혈관 건강을 지키세요.
필요한 경우 고혈압약이나 스타틴 계열 약물을 복용하세요.
3. 정기적인 안과 검진
당뇨성 망막병증은 초기 단계에서 증상이 없는 경우가 많으므로 정기적으로 안과 검사를 받는 것이 중요합니다.
눈 확장검사: 망막의 이상 여부를 확인하기 위해 1년에 최소 1회 이상 검사를 받으세요.
임신 중 당뇨병 환자는 더 빈번한 검사가 필요할 수 있습니다.
4. 생활습관 개선
건강한 식단: 과일, 채소, 고섬유질 음식 위주의 식단을 유지하고 당분과 포화지방 섭취를 제한하세요.
운동: 규칙적인 유산소 운동은 혈당과 혈압을 안정화하는 데 도움을 줍니다. 그러나 고강도 운동은 눈의 출혈을 유발할 수 있으므로 의사와 상의 후 진행하세요.
금연: 흡연은 혈관 건강을 악화시켜 망막병증을 악화시킬 수 있습니다.
5. 치료 옵션
레이저 치료: 비증식성 망막병증에서 출혈이나 부종을 줄이기 위해 사용됩니다.
항혈관내피성장인자(VEGF) 주사: 황반부종이 동반된 경우에 망막 부종을 줄이는 데 효과적입니다.
수술: 유리체 출혈이나 망막 박리가 심한 경우 유리체 절제술이 필요할 수 있습니다.
6. 스트레스 관리
스트레스는 혈당 변동에 영향을 줄 수 있으므로 명상, 요가 등으로 스트레스를 관리하세요.
합병증 모니터링
시야 변화, 시력 감소, 눈부심, 흐릿함, 비문증(눈앞에 떠다니는 물체) 등이 발생하면 즉시 안과 전문의를 찾아야 합니다.
당뇨성 망막병증은 조기 발견과 적절한 관리를 통해 심각한 시력 손실을 예방할 수 있습니다. 의사와 긴밀히 소통하며 개인 맞춤형 관리 계획을 세우는 것이 중요합니다.